Andrea Beate hat sich im Kommentar vertan. Es gehörte wohl zu einem über dir 🤣

Pet Kant liebe Pet, danke, besonders für dein tolles und ansteckendes Foto! Da ist mir auch direkt nach herzhaftem Lachen 😆. Ganz toll! Bleib weiter so positiv und strahlend 👍🏼😀🍀☀️

Angela gut gedehnt bin ich zwar noch nicht, aber dafür gut gelaunt. Die Sonne verwöhnt uns heute wieder mal und man fühlt sich direkt wacher und energischer.

Dir, liebe Angela, wünsche ich schnelle Genesung 🍀. Liebe Grüße 🖖

Du kannst in der Suchfunktion das Wort Kalkschulter eingeben. Es kommen einige Videos und Übungen zu diesem Thema. Gute Besserung 🍀

Gerhild Schmidt

Gerhild Schmidt dann schau bitte in den Community Kanal „QSC“ 🤗

Ingrid S. Mir ging es genauso 👍🏼

Traumhaft 🍀 Genießt die Sonne und diese atemberaubende Landschaft 🤗

Jana Keukenbrink ich werde es ausprobieren 🤗. Danke für deine persönliche Rückmeldung 🙏

Ich fand die erste Übung nicht so gut. Wenn ich jede Seite einzeln beübe, spüre ich die Dehnung deutlicher. Bei der heutigen Übung mit Steigerung (Oberkörper hoch) war der Zug ungleichmäßig und das eine Knie war immer wieder höher. Für mich ist diese Variante unbrauchbar.

Die Variante die Innenseite der OS zu dehnen fand ich hingegen klasse. Man merkt sofort einen anderen Zug.

Vielen Dank für diese kurze intensive Übungsstunde 🍀