Danke für deinen Tipp!

Uwe Wiesinger unter der Rubrik „Übungsvideos mit unseren Hilfsmitteln“ findest du das Erklärvideo zum Knieretter und die dazugehörigen Übungen/Videos.

Anstrengend, aber nach dem Training ist die Atmung leichter und der Brustkorb dankt 👍🏼

Madelaine das stimmt. Ich habe in einem Beitrag folgenden Vorschlag des Therapeuten Niklas gefunden. Die entsprechenden Übungen muss man trotzdem selbst suchen. LG

Madelaine bei mir lassen sich viele Beiträge zu diesem Thema finden. Ich bin in der Community auf die Lupe gegangen…

Hallo Uwe Wiesinger , geh am besten auf die Lupe 🔍 und gib da das Wort Bakerzyste ein. Du findest da ganz viele Beiträge zu dem Thema. Viel Erfolg beim Üben!

Das ist schön zu hören! Ich freue mich für dich, weiter so!👍🏼

Es ist immer schön von Erfolg der anderen Mitdehner zu hören! Ich freue mich mit dir!

Training als Flow ohne schnelles Drücken-Locker-Weiter, was ich in der verlangten Geschwindigkeit nicht wirklich optimal ansteuern kann, gefällt mir sehr gut! Ganz lieben Dank und bis zum nächsten Training 🤗

Hallo Martin, schön, dass du dabei bist! Als Neueinsteiger würde ich zuerst einzelne kleine Übungen für verschiedene Körperregionen ausprobieren. Taste dich langsam rein, es wird täglich besser werden, das wirst du merken ☺️. Viel Spaß beim Üben 🤗