Alles durchgeführt ohne zu mogeln. Die zweite Ubung habe ich in Bauchlage mit dem Keil gemacht, hat ordentlich gezogen. Meine Arme und Hände fühlen sich gut an. Danke Jana und bis nächste Woche 🍀
Sehr gute ruhige Anleitung. Die erste Übung bereitet mir Schmerzen im linken Innenknie und die Alternative am Boden mit Aufstützen auf der Couch kann ich nicht richtig ansteuern. Das ist frustrierend, denn gerade an den Seiten ist alles zu bei mir. Größtenteils habe auch ich auf der Matte geübt. Die Schulterübung 45 Grad mit geradem Unterarm hat mir einen weiteren Engpass aufgezeigt. Es hat ordentlich wehgetan. Da muss ich besser werden. Ganz lieben Dank für diese abwechslungsreichen Varianten, liebe Petra. Bis zum nächsten Mal 🍀
Hallo liebe Susanne, es tut mir leid, dass es dir immer noch nicht besser geht. Wenn mir alles weh tut und ich nicht sonderlich gut drauf bin, mache ich statt täglichen oder gezielten Übungen lieber eine der drei Routinen mit Hannah. Das ist jedesmal eine angenehme Abwechslung. Probier es mal aus☺️. Wenn du magst, kann ich für dich genaue Bezeichnungen raussuchen, damit du sie schnell findest. Halte durch. Liebe Grüße
Ich konnte dieses Ganzkörper-Training erst heute nachholen. Wie immer gut und ruhig angeleitet. Ein paar Übungen habe ich zusätzlich drangehängt, damit der ganze Körper beübt werden konnte. Vielen Dank und bis nächste Woche 🍀
Ein gut angeleitetes anspruchsvolles Training, so wie wir es von Christian kennen. Es war für mich nicht perfekt umsetzbar, aber ich habe mein Bestes gegeben. Das Ausrollen tat gut und ist immer willkommen. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal 🍀
Da wird es einem warm um‘s Herz ♥️. Merlin strahlt so viel Energie und Freude aus, da ist doch viel interessanter zuzusehen als selbst zu üben 😅. Klasse! Danke für diesen goldigen Einblick 😻
Beantwortet am Fingerchen bespaßen....so heißen bei ...
03. Oktober, 17:51 Uhr
Ich bin bei jedem Satz bei dir, liebe Susanne, als hättest du meine Gedanken niedergeschrieben 😂👍🏼🍀