Liebes Liebscher-Bracht Team

Seit 2 Nächten schlafe ich auf der neuen Matratze und zwar auf der weicheren Seite. In der ersten Nacht - das Becken auf der Mitte liegend- bekam ich starke Ischias Schmerzen . Diese hatte ich auf der alten zu weichen Tempur Matratze ebenfalls.Tagsüber sind die Schmerzen weg. Aber eine spürbare Verfestigung des Beckens ist da.

Die 2. Nacht versuchte ich nicht auf der Mitte zu liegen. Ging besser, aber ich sass fast im Bett. Wie komme ich mit der Situation besser zurecht?

Liebe Grüße Dagmar

Meine Lieben, nach einer starken Erkältung habe ich eine starke Blasenschwäche. Mit Beckenbodengymnastik kann da geholfen werden. Eine Anleitung durch eine Physiotherapeutin hilft mir insofern wenig, als ich ohne Hilfe zu Hause üben muss. Bietet Ihr dafür etwas an? Ihr erklärt so gut und dann geht alles viel leichter. LG Dagmar