Was kann ich außer Knieretter, dehnen, drücken gegen Schmerzen in beiden Achillessehnen tun? Treppensteigen ist schlimm. Wäre das mal ein Thema für ein Therapeutentraining? Liebe Grüße

Hallo, Roland fragte im Sonntagstraining, wer den Rückenretter hat. Ich habe ihn und würde sehr gerne mehr Übungen damit machen! Viele Grüße, Andrea