Hi, vielen Dank für euere Hilfe! Ich bin noch im Urlaub bis Mitte August. Falls es nicht besser wird, werde ich auf jeden Fall zum Therapeuten gehen!

Dinie Das wusste ich gar nicht. Vielen Dank, Dinie!

Hallo Werner, ich habe die Nahrungsmittel durch Obst meistens zu mir genommen.

Allerdings habe ich angefangen, Magnesium als Ergänzung zu nehmen. Vitamin D habe ich durch die Sonne hier genug würde ich sagen :)

Ich werden deinen Rat befolgen, vielen Dank!

Ich werde mich leichter dehnen aber dann auch die Dauer verlängern?

Ein entspannungsbad klingt auch sehr gut, werde ich mal ausprobieren.

Hallo Dinie, ich mache Boxen.

Ich trainiere jede Muskelgruppe also wenn ich meinen Rücken beispielsweise trainiere, dann trainiere ich auch meinen Bauch.

Ich mach es schon seit ca 2,5 Jahren.

Die Übungen variieren, aber alle trainieren den Rumpf in einer gewissen Weise.

Danke dir!