Gerne ohne Hilfsmittel, und gerne nur 8 min...

Es gibt doch so viele Themenvideos und alte Tagesvideos, dass du doch beliebig "verlängern" kannst. Für mich liegt gerade in der Kürze von 8 min das Dranbleibegeheimnis und schon sonntags word es mit 30 min kritisch.

Uff, gerade so gut es eben geht absolviert. Unglaublich, wo es überall ziehen und zwicken kann.

Christel Dankeschön, das wünsche ich dir auch! ❤

Ich kann nicht mehr tanzen seit einem Zeckenbiss mit Beinlähmung links 🤷‍♀️

Ganz am Schluss ging es mir zu schnell (Hochkommen aus Rückenlage zum Schneidersitz und Vorwärtsdehnung...) Kann linkes Bein nicht so flott anwinkeln😖

Übung 2 frustriert mich, weil meine linke Kniescheibe nach Quadrizepsparese nach unten abgerutscht ist und die Vollbeugung blockiert. Als ich es trotzdem letztes Mal versuchte, soweit wie möglich zu machen, hatte ich 2 Tage lang beim Gehen Schmerzen. Welche Softversion könnte ich trainieren?

✅✅🌞

Hahahaha, guter Vorschlag 😃👌

Manuela Pomiluck ich wünsche dir viel Erfolg mit den Übungen, würde bei Schwindel auch mal eine Dopplersonografie der Halsgefäße machen lassen und den Fettstoffwechsel untersuchen lassen (Cholesterin, HDL, LDL, Triglyceride, Lipoprotein a...)