Lieber Roland, dein Trainingskonzept ist Gold wert. Bin leider 4 Jahre zu spät auf dich gestoßen. (Missglückte Knie-Tep-OP) Ich muss dem Jürgen recht geben. Bitte nicht so schnell in die Übungen, da ich sehr behäbig in den Wechseln bin.

Es wäre sehr hilfreich, wenn du Trainings mit den Rettern anbietest. Die haben mir schon sehr geholfen.

Grüße aus Herten

Martina

Werner Auf dem Boden mit gestreckten Beinen geht gut. Zumal ich auch regelmäßig die Übungen mit dem Knieretter mache. Die Rolle nutze ich auch, aber wahrscheinlich zu wenig. … die Knieretter haben mir schon viele Probleme genommen. Nochmals Herzlichen Dank und dir auch alles Gute

Werner Hallo Werner, leider nein. Jeder Therapeut und Orthopäde sagt , es gibt nur mehr ein Hocken oder Ferdensitz. Aber danke für deinen Tip.

Hallo zusammen, ich würde so gerne wieder den Fersensitz beherrschen, aber ich habe ein künstliches Kniegelenk und bei 90 Grad ist Schluss. Gibt es da noch eine Chance mit einer Übung? Jeden Tag auf die Knie und versuchen funktioniert nicht. Ich bin verzweifelt, denn die nächtlichen Schmerzen in den Oberschenkeln kommen mit Sicherheit von den verkürzten Muskeln und Sehnen. Lieben Gruß

Hallo zusammen, ich habe eine Knieprothese und kann nicht mehr in den Fersensitz gehen. Da ich nachts große Schmerzen in den Oberschenkeln habe, halte ich eine Dehnung umso wichtiger. Was kann ich stattdessen tun. Dass ich nicht mehr in den Fersensitz kann, demotiviert mich und macht mich traurig, da ich das mal gut konnte…

Liebe Grüße