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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
930 Kommentare

Kommentiert am 25.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

26. Januar, 09:28 Uhr

Habe keine übung des Tages Mittwoch!? Was ist da kos?
Antworten

Kommentiert am 25.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

25. Januar, 10:10 Uhr

Ganz sympathisch deine Anleitungen am Dienstag! Danke
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Beantwortet am 24.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

25. Januar, 10:00 Uhr

Geht mir auch so. Mit Gleitwirbel sind solche Übungen schwer. Bitte Roland, vielleicht kannst du dazu was sagen?
Antworten

Kommentiert am 28. März - 30 Minuten (Sonntags-Live-Training)

29. März, 10:25 Uhr

Danke für das schöne Training!!! Ernährung immer gerne! Faszienrolle mal wieder einsetzen oder Golfball, Tennisball... Toll mit der Atmung, diesmal auch sehr(!) gut erklärt.
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Kommentiert am Sonntag, 21. Februar

23. Februar, 10:22 Uhr

Lieber Roland und Team. Danke für dieses tolle Training. Bekommt direkt ein ❤️ von mir. Eine Bitte habe ich zum Augentraining: Das Wechseln der Augenfixierung bitte akustisch signalisieren (könnte dabei ja nicht auf deine Finger schauen😂) Danke euch und Grüße aus Fuerteventura
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Kommentiert am Sonntag, 03. Januar

03. Januar, 14:18 Uhr

Danke für den tollen Start, liebes Team! Eine Frage: Was macht der Bauch während der Atemübung?
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

27. Dezember, 11:32 Uhr

Danke auch für die weiterbringenden Erklärungen!!! Danke

Kommentiert am Video wurde gelöscht

20. Dezember, 11:37 Uhr

Kann erst jetzt das Training machen. Komme nicht rein! Heißt danke, dass du dabei warst... :(

Kommentiert am Video wurde gelöscht

20. Dezember, 11:31 Uhr

Lieber Roland. Wäre es möglich,.dass du bevor wir eine neue Übung beginnen,vielleicht ansagst, welchem Körperteil wir uns jetzt widmen. Bin manchmal ziellos...

Kommentiert am Video wurde gelöscht

11. Dezember, 08:50 Uhr

Eine tolle Woche!!! Bei der Rückendehnung nach vorne DEN KOPF HÄNGEN LASSEN?? LG