Alexa S. in Liebscher & Bracht

Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

930 Kommentare

Kommentiert am 02.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

02. August, 10:46 Uhr

Lieber Roland. Ich war Sonntag nicht dabei. Anscheinend hast du gefragt ob 3 oder 2 Übungen gewünscht sind. Bin seit 2 Jahren schon bei euch und 2 sind genau richtig für die Tiefe und Konzentration. 3 ist hektisch und zu kurz für meinen Körper! Danke euch allen für diese tolle Körpercoaching 💖

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Beantwortet am 25.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

28. Juli, 10:59 Uhr

Geht mir auch so.

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Kommentiert am 25.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

28. Juli, 10:59 Uhr

Ich kann meinen Nacken nicht so über strecken. Gibt es eine Übung, die das gut vorbereitet?

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Kommentiert am 26.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

28. Juli, 10:57 Uhr

Habe seit Tagen Ischias- oder Gleitwirbelschmerzen, Ziehen im rechten Bein. Das war perfekt jetzt dafür. Danke danke danke auch für das Erinnern mit GESTRECKTEM Bein 🙏👏🏼

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Kommentiert am 09.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

09. Juli, 09:20 Uhr

Einfach nur genial entspannt anspannen. Riesiges Dankeschön für die Woche!

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Kommentiert am 07.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

07. Juli, 14:47 Uhr

Wow! Das haut rein. Meine Lieblingsübung. Ich mache sie auf einem Yogaklotz, damit ich noch mehr Dehnung habe. Danke auch für die zusätzliche Übung im Stehen!

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Beantwortet am 05.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. Juli, 11:29 Uhr

Das ging mir auch mal so. Weiß auch nicht warum? 🤔

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Kommentiert am 06.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. Juli, 11:21 Uhr

Gut, dass der Ton wieder normal ist!!! DANKE

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Kommentiert am 27.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

27. Juni, 07:44 Uhr

Sooo wichtig!!! Danke für diesen TOLLEN Start in die neue Woche 🤗