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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
930 Kommentare

Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 09:35 Uhr

Ja. Sofort bemerkt heute morgen. Von welcher Übung ist das? Von der 1.?
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Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 10:41 Uhr

Eine Frage: ich versuche seit mehr als einem Jahr immer wieder Menschen von L&B zu überzeugen. Klappt bisher nicht so gut. Was sind die 3 stärksten Argumente für das tägliche Training? DANKE
Antworten anzeigen (3) Antworten

Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 10:39 Uhr

Jaha 👍😄
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Kommentiert am 14.01.23 - Training des Tages mit Roland

14. Januar, 09:58 Uhr

Hoffentlich Sonntag wieder ohne Turnschuhe. Sieht gesünder aus 😄
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Kommentiert am 13.01.23 - Training des Tages mit Roland

13. Januar, 07:06 Uhr

Wow!!!
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Kommentiert am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 08:09 Uhr

Übung 1 auch auf der Matte und am Ende im Kniestand. Danke!!!
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Kommentiert am 01.01.23 - Sonntags-Training

08. Januar, 09:04 Uhr

Tipp: Hätte das Sonntagstraining nicht gemacht u bin gleich Montag eingestiegen u die erste Übung war so krass. Tagelang Muskelkater gehabt. Wenn wir die Übung nicht ganz so extrem haben wollen, dann einfach die vom Sonntagstraining nehmen. Da ging jetzt die erst Übung wesentlich angenehmer!!!
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Beantwortet am 07.01.23 - Training des Tages mit Roland

07. Januar, 09:05 Uhr

😁🙏
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Kommentiert am 07.01.23 - Training des Tages mit Roland

07. Januar, 08:57 Uhr

8.21 wird immer länger. Ist in Ordnung für mich!!!
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Kommentiert am 05.01.23 - Training des Tages mit Roland

05. Januar, 07:59 Uhr

Bei mir ist das Brustbein hinter der Schlaufe sozusagen. Lege mich deshalb mit den Händen auf einem Tisch ab. Da spüre ich dann wieder Dehnung.
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