Heute nicht und Sonntag nicht an der Wand geklappt. Zieht im Oberschenkel u Wade, aber nicht im Hüftstachel. Danke für die Alternative!

Na klar. Mach sie täglich und danke ihnen für ihre Gesundheit!

Toll 👏🏼

Super alles für mein Erdenkleid. Fühle mich wie 22 🤗

Bitte dann das Video stoppen u ganz in Ruhe etwas wegräumen, verändern etc. Immer ganz entspannt. So mache ich es, wenn ich zu langsam bin🤗

Komme inzwischen fast mit Kopf auf Knie. Erste Übung bleibt herausfordernd. Blick nach hinten auf die Erde ging bei mir gar nicht!

Lieber Roland, eine Frage: ich mache die Übung nur für das linke Bein jeden Morgen dazu, weil ich seit 1/2 Jahr Schmerzen und Ziehen im hinteren Oberschenkel und Po habe. Nun habe ich festgestellt, dass mein Bein immer weiter nach vorne rutscht auf einem Reiskissen mit daruntetliegender Schaffellmatte. Das heißt doch, das Bein wird aus der Hüfte heraus länger? Ist das gut? Meine Sehne ist es die schmerzt. Anscheinend sind die Muskeln verspannt?

Stimmt! Und vor allem, wie gesundes Stehen geht. Oder?

Die beiden letzten Drucke sind auch für mich als alte Häsin schwer zu verstehen. Egal. Wichtig. Bin so froh mit diesen heilenden Übungen. Gestern auf einer langen Autotour schnell mal den Kiefer gedehnt. Er war vorher so verspannt. Dank Roland Programm weiß ich mir zu helfen 🙏😄

Ein Glück! 🌲