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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
930 Kommentare

Beantwortet am 21.03.23 - Training des Tages mit Roland

21. März, 10:11 Uhr

Danke liebe Birgit. Ich lese immer zuerst kurz die Kommentare, ist manchmal sehr hilfreich. Jetzt nutze ich gleich dein Lächeln (-:
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Kommentiert am 19.03.23 - Sonntags-Training

19. März, 10:05 Uhr

Letzte Übung dehnte leider nur die Wade und nicht die Leiste. Ansonsten SUPER und danke😄
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Beantwortet am 18.03.23 - Training des Tages mit Roland

18. März, 08:55 Uhr

Improvisieren macht Spaß!!!
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Kommentiert am 17.03.23 - Training des Tages mit Roland

17. März, 09:06 Uhr

Heitere u beschwingte Bewegubgsabfolge zuletzt. Toll!!
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Beantwortet am 17.03.23 - Training des Tages mit Roland

17. März, 08:56 Uhr

Du bist nicht die Einzige. Doch ich umgehe die Rückenschmerzen durch Hohlkreuz, indem ich davor intensiv den Bauch einziehen. Diesen Honweis gibt Roland sehr oft bei solchen Übungen 🤗🙏 Viel Erfolg dir!
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Kommentiert am 16.03.23 - Training des Tages mit Roland

16. März, 08:58 Uhr

So schön, dass es diesen Raum für diese Gemeinschaft hier gibt 🙏
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Beantwortet am 16.03.23 - Training des Tages mit Roland

16. März, 08:56 Uhr

Das ist auch meine Frage.
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Kommentiert am 15.03.23 - Training des Tages mit Roland

15. März, 08:26 Uhr

Diese tollen Erklärungen mit den Straßen im Gehirn. Stark verzweigten Wegenetz nutzen. Bewegung ist Leben. Leben in Bewegung! DANKE!!!
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Kommentiert am 14.03.23 - Training des Tages mit Roland

14. März, 09:04 Uhr

Meine Hws hat wirklich Bedarf! Danke auch für die Erläuterung zuletzt. Das hatte ich mir gewünscht 😁
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Kommentiert am 10 Minuten Morgenroutine - YOGA Alternative - Gesundheitsübungen für zu Hause

13. März, 08:46 Uhr

Mache das hier zum 1.Mal. Bin in der App sonst schon fast 3 Jahre. Bin mal gespannt... So. Fertig. Das war klasse! Gefällt mir, weil ich es liebe, zwei bzw drei Dehnungen gleichzeitig zu vollziehen.
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