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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
929 Kommentare

Kommentiert am 26.05.23 - Training des Tages mit Roland

26. Mai, 09:33 Uhr

Wunderbar!!! Lege meinen Arm auf Yogaklotz für mehr Distanz zum Boden. Wenn ich dann weiter runtersinke, wird auch mein Bein länger. Das war auf beiden Seiten bei mir. Eine WOHLTAT 💗💖🙏

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Beantwortet am 25.05.23 - Training des Tages mit Roland

25. Mai, 08:46 Uhr

Kopf an der Wand vielleicht stützen hinter dir?

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Beantwortet am 24.05.23 - Training des Tages mit Roland

24. Mai, 09:52 Uhr

Dank deines Hinweises, liebe Susanne, habe ich von Beginn an darauf geachtet, den Bauchnabel einzuziehen auch beim Drücken, also bei der Kraftanstrengung. Ich lese vorher die Kommentare, um Tipps zu erhalten 🙏🙏🙏🙏

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Kommentiert am 24.05.23 - Training des Tages mit Roland

24. Mai, 09:49 Uhr

💝💝Ich bin so dankbar, dass wir zum alten Trainingsformat wieder übergehen können. Nun komme ich wieder an die Grenzen, kann tief reinfühlen und erhöhe täglich meine Körperspürsamkeit. Hurra!!! 💝💝

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Kommentiert am 23.05.23 - Training des Tages mit Roland

23. Mai, 09:57 Uhr

Bin so froh, dass ich die 2.Übung fast bis zum Ende ausführen kann. Dem Bodensehen so nah und endlich wieder das normale Training. Hurra!!! Danke 👍💗🙌💖🌸🙏

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Kommentiert am 22.05.23 - Training des Tages mit Roland

23. Mai, 09:45 Uhr

Ganz wunderbar!!! Die getrennten Ansteuerungen erst nach oben, dann nach links... wirken Wunder. Und endlich normale Geschwindigkeits Wiedergabe!!!

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Beantwortet am Umfrage-Ergebnisse 📊

20. Mai, 09:42 Uhr

Danke, liebe Joanna. Turbulente Wochen für uns alle hier. Ich merke schon, dass meine Beweglichkeit aufgrund der gekürzten Übungszeit gemindert ist. Wahnsinn!!! Dass es so schnell auch rückwärts gehen kann... Ich hoffe auf die Erklärung von Roland morgen beim St.

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Kommentiert am 20.05.23 - Training des Tages mit Roland

20. Mai, 09:37 Uhr

Hyper Motivation für mich. Heute 0,5 Wiedergabegeschwindigkeit

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Kommentiert am 19.05.23 - Training des Tages mit Roland

19. Mai, 10:05 Uhr

Ich bin immer noch im 0,75 Geschwindigkeits Modus. Da komme ich auf über 1 1/2 Minuten pro Wade und bei der 2.Übung sogar auf 2 1/2 Minuten. Ist trotzdem nicht so wie früher, als ich immer an meine körperlichen Grenzen kam durch das laaaange Dehnen. Sehr schade!

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Beantwortet am 18.05.23 - Training des Tages mit Roland

18. Mai, 09:46 Uhr

Liebe Wanessa. Ich kenne das. Bei mir hilft raus aus dem Hohlkreuz, unteren Rücken runden u Bauchnabel nach innen. Viel Erfolg dir!

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