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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
929 Kommentare

Kommentiert am 18.10.23 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 08:42 Uhr

Einfach nur genial. Und GLÜCKWUNSCH zu den Fortschritten, die mein Körper macht. Inzwischen kommt das gehobene Bein hinten auf die Erde und den Arm im Anschluss heben geht jetzt auch fast doppelt so hoch wie zu Beginn. Danke!

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Kommentiert am 17.10.23 - Training des Tages mit Roland

17. Oktober, 09:40 Uhr

Das Gesäß jubelt!

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Beantwortet am 16.10.23 - Training des Tages mit Roland

16. Oktober, 10:40 Uhr

Es wäre auch möglich, die Matte einzuschlagen, dann sind die Knie auf dreifach-Matte.

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Beantwortet am 16.10.23 - Training des Tages mit Roland

16. Oktober, 10:38 Uhr

Stimmt!

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Beantwortet am 15.10.23 - Sonntags-Training

15. Oktober, 10:39 Uhr

Sorry, es geht hier weniger um Koordination. Durch das Trainieren der Körperfühlsamkeit und dem Aufbau von Muslulatur und Beweglichkeit steigt bestimmt allerdings auch die Koordinationsfähigkeit.

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Beantwortet am 14.10.23 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 10:24 Uhr

Nein, es geht um den unteren Rücken und nicht um die hintere Beinmuskulatur. Wünsche mir aber auch noch mehr Anleitung,weil es gar nicht wirklich zieht!

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Kommentiert am 13.10.23 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 09:36 Uhr

Ich bin so froh über das ruhevolle und leise (ohne Musik!!!) Training. Ich komme dadurch täglich so tief rein in das entspannte effektive und sehr funktionale Üben hier mit euch. So dankbar!!!

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Kommentiert am 12.10.23 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 13:42 Uhr

Einfach nur perfekt 💯

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Kommentiert am 12.10.23 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 11:52 Uhr

Einfach nur perfekt 💯

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Kommentiert am 10.10.23 - Training des Tages mit Roland

10. Oktober, 09:29 Uhr

In der Wade ist so viel Spannung. Und die Übung löst diese fast auf. Ein Glück für uns alle. Danke!

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