| Liebscher & Bracht

Alexa Seidel

Alle

Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

Jan 15 at 10:39 AM

Jaha 👍😄

Antworten

Kommentiert am 14.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 14 at 09:58 AM

Hoffentlich Sonntag wieder ohne Turnschuhe. Sieht gesünder aus 😄

Antworten

Kommentiert am 13.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 13 at 07:06 AM

Wow!!!

Antworten

Kommentiert am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 09 at 08:09 AM

Übung 1 auch auf der Matte und am Ende im Kniestand. Danke!!!

Antworten

Kommentiert am 01.01.23 - Sonntags-Training

Jan 08 at 09:04 AM

Tipp: Hätte das Sonntagstraining nicht gemacht u bin gleich Montag eingestiegen u die erste Übung war so krass. Tagelang Muskelkater gehabt. Wenn wir die Übung nicht ganz so extrem haben wollen, dann einfach die vom Sonntagstraining nehmen. Da ging jetzt die erst Übung wesentlich angenehmer!!!

Antworten

Beantwortet am 07.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 07 at 09:05 AM

😁🙏

Antworten

Kommentiert am 07.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 07 at 08:57 AM

8.21 wird immer länger. Ist in Ordnung für mich!!!

Antworten

Kommentiert am 05.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 05 at 07:59 AM

Bei mir ist das Brustbein hinter der Schlaufe sozusagen. Lege mich deshalb mit den Händen auf einem Tisch ab. Da spüre ich dann wieder Dehnung.

Antworten

Kommentiert am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 04 at 08:05 AM

Lieblings-Übung. Für Schulter- und Armkraft über ich jeden 2.Tag die Plank. Aufpassen: Bauchnalbel dabei einziehen, sonst Hohlkreuz 🙏🤗

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 03.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 03 at 07:57 AM

Guten Morgen. Erst mein MORGENGebet, dann Augentraining und Affirmationen, dann Yogamatte

Antworten

Vorherige Seite Nächste Seite