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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
958 Kommentare

Beantwortet am 22.02.24 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 08:45 Uhr

Ich mache es lieber mit geraden Handgelenken. Hatte mir bei "immer weiter" mal eine Stauchung im Handgelenk zugezogen.

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Kommentiert am 21.02.24 - Training des Tages mit Roland

21. Februar, 10:14 Uhr

Genial. Die Kieferübung hat meine Schultern verspannen lassen, danach kam die Befreiung!!! DANKESCHÖN

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Kommentiert am 17.02.24 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 10:20 Uhr

Danke für das Bauchtraining im Flow! Hier eine Info von mir aus dem Sanskrit, für alle, die es interessiert: Die erste Übung wirkt auf das Solarplexuschakra (Manipura), löst Emotionen, lindert Depressionen, verarbeitet Gefühle und Erlebnisse (Leber, Galle, Magen, NebenNieren, Galle, Bauchspeicheldrüse). Element Feuer. Farbe goldgelb. Mantra RAM

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Beantwortet am 16.02.24 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 09:06 Uhr

Es geht auch, die Matte in der Mitte zu falten 😀

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Kommentiert am 15.02.24 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 09:10 Uhr

Kleine Pointe im letzten Satz des Flows,hihihi. Danke für die Dreifachansteuerung. Es macht viel Spaß!!

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Beantwortet am 13.02.24 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 11:04 Uhr

Nur am Ende auf der Matte.

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Beantwortet am 07.02.24 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 09:36 Uhr

Noch...,liebe Kirstin.

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Kommentiert am 06.02.24 - Training des Tages mit Roland

06. Februar, 09:42 Uhr

Guten Morgen. Ich komme mit dem oberen Bein so weit nach hinten, dass ich es ablegenkann. Dann macht es doch Sinn auch mit dem Fuß in den Boden zu drücken oder??? DANKE

Antworten anzeigen (3) Antworten

Kommentiert am 05.02.24 - Training des Tages mit Roland

05. Februar, 09:36 Uhr

Danke danke danke...

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Beantwortet am 03.02.24 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 10:00 Uhr

Ich trage durch mein tägl Augentraining seit 3 Jahren keine Brille mehr.

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