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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
958 Kommentare

Kommentiert am 21.04.24 - Sonntags-Training

21. April, 09:12 Uhr

💖lichen DANK für das helle Erleuchten in meinem Geist am Ende, lieber Roland!!!

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Kommentiert am 20.04.24 - Training des Tages mit Roland

20. April, 10:29 Uhr

Danke für die wunderbaren Zaubereien, die ich durch die beiden Übungen mit meinem Körper vollbringen konnte!!!

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Kommentiert am 19.04.24 - Training des Tages mit Roland

19. April, 11:59 Uhr

Diese Übung täglich vor dem Joggen, verhindert bei mir Knieschmerzen. Ich bin so dankbar 🙏🙏🙏😊

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Kommentiert am 18.04.24 - Training des Tages mit Roland

18. April, 10:49 Uhr

Hat schön im Becken mehrmals geknackt. Danke!!!

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Beantwortet am 17.04.24 - Training des Tages mit Roland

17. April, 11:25 Uhr

Wow, Gisela, da bewundere ich dich, dass du auch die Therapeuten‐ Übungen regelmäßig machst. Vielleicht steckt mich das an und ich gönne mir alle 2 Tage mal einen.

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Kommentiert am 17.04.24 - Training des Tages mit Roland

17. April, 11:22 Uhr

Gaaanz toll!!! Danke Roland. Gut erklärt .

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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. April 2024 // Christian Gut // Kopf-Nacken-Hals

16. April, 10:10 Uhr

Toll!!! So eine schöne ruhige Art von Christian. Da ist Genießen angesagt. Hat sooo gut getan. Danke!

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Kommentiert am 14.04.24 - Sonntags-Training

14. April, 09:44 Uhr

Bin so erstaunt und erfreut, wieviel Strecke sich in der letzten Übung erarbeiten lässt. Vor 2 Jahren habe ich die LWS nicht an den Boden bekommen. Nun arbeite ich an den Kniekehlen. Gefühlt 2cm.mehr als vor 2 Jahren. Danke auch für die Erklärung am.Ende und das Zeigen Von Roland, wie das Becken vorgeht anstelle des Bauches.

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Beantwortet am 10.04.24 - Training des Tages mit Roland

10. April, 08:58 Uhr

Erste Übung Hände übereinander auf Steißbein und mit Lendenwirbelsäule in die Ecke gehen.

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Beantwortet am 10.04.24 - Training des Tages mit Roland

10. April, 08:57 Uhr

Zweite Übung unbedingt Bauch einziehen!!!

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