| Liebscher & Bracht

Alexa Seidel

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Beantwortet am 30.07.23 Sonntags-Training

Jul 30 at 10:25 AM

Du hast recht. Diese fehlten mir auch anfangs. Kannst du evtl einen Wecker stellen anstelle? 🤔🙏

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Kommentiert am 28.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 29 at 09:49 AM

Supi!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

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Kommentiert am 29.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 29 at 09:24 AM

So cooool! Bin soo dankbar für meine neue Länge 🤣🥳🙏

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Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 27 at 11:28 AM

Absolut! Schultern auch 🙏🙏🙏

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Kommentiert am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 27 at 11:27 AM

Perfekt!!! Hatte schon gewünscht gestern, dass sie wieder mal kommt, diese herausfordernde, wichtige Dehnung. DAAAAANKE💙🙏

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Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 27 at 11:26 AM

Ich glaube schon, doch vom Sofa aus ist schwierig 😅 Ich bin schon mit der Hüfte AM Boden und lege mir deshalb einen Yogaklotz unter die Hand 🖐️

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Beantwortet am 26.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 26 at 11:04 AM

Liebe Judith. Vielleicht das Bein weniger anziehen? Früher ging es bei mir auch nicht...

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Beantwortet am 24.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 25 at 09:15 AM

Danke ihr Lieben für die tollen Tipps. Ich habe mir vorgenommen, das auch mal täglich zu üben nach eurem Vorbild und bin gespannt wie lange ich gleich den Bauchnabel innen halten kann. Habt einen gesegneten Dienstag 🙏💗🙌

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Kommentiert am 24.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 24 at 11:33 AM

Tat gut! Wie macht ihr das? Ich bekomme anfangs den unteren Rücken gebogen, aber dann hänge ich im Hohlkreuz schnell. Könnt ihr das durchweg halten?

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Beantwortet am 19.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 20 at 11:13 AM

Mir auch

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