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Guten Morgen,das war mir zu schnell mit der Anleitung... dadurch habe ich die Übung vermutlich nicht ganz richtig gemacht.

Gezogen hat's trotzdem in der Hüfte. Aber auch in der LWS etwas geschmerzt...das probiere ich nochmal in Ruhe.

Schönen Tag 🌅

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😃✅✅👍 Dank Kieferretter/Kieferübungen ist mein Tinnitus besser geworden. Die Zehenübung ist meine Herausforderung..aber danach super Gefühl...

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Vielen Dank für das effektive Training. Zum Glück leide ich nicht an (chronischen) Schmerzen. Eher mal das eine oder andere Zipperlein. Deshalb fühle ich mich hier gut aufgehoben, um den Zustand zu erhalten für die nächsten 50 Jahre 😁 schönen Sonntag

Mo-Sa abgehakt. Danke für die wohltuende Woche. Ich merke, wie verkürzt und verkrampft meine Zehen und Füße sind. Bekommen viel zu wenig Aufmerksamkeit. Deshalb tut diese Übung erstmal weh, dann aber gut. ✅👍