Beitreten

Gabriele G.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
15 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 16.08.26

16. August, 17:27 Uhr

Auf die richtigen Beckenbodenübungen warte ich auch schon lange, bin jetzt ca 6 Jahre dabei! Und wie Heidrun erwähnt mit allen 3 Beckenbodenschichten, da bräuchte ich noch mehr Anleitung und Motivation!

Antworten

Kommentiert am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 19:09 Uhr

10 habe ich geschafft

Antworten

Beantwortet am 28.04.24 - Sonntags-Training (Frühlings-Live-Training)

02. Mai, 11:06 Uhr

Live war bei mir auch kein Ton! Bei den Aufzeichnungen kein Problem. Seltsam!

Antworten

Beantwortet am 14.11.23 - Training des Tages mit Roland

14. November, 17:00 Uhr

Ich bin schon ca 3 Jahre dabei und heute hat es das 1. mal nicht gekrampft, jedoch das Gefühl wie kurz davor. Für mich ein echter Erfolg. Also nicht aufgeben 😄

Antworten

Beantwortet am 18.07.23 - Training des Tages mit Roland

18. Juli, 13:18 Uhr

Ich glaube Schultern nach hinten, aber Ellbogen nach vorne, das dehnt den Bereich zwischen den Flügeln. Das sollte Roland noch mal genauer erklären!

Antworten

Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 13:16 Uhr

👍
Antworten

Beantwortet am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 23:55 Uhr

👍
Antworten

Beantwortet am 21.12.22 - Training des Tages mit Roland

21. Dezember, 22:44 Uhr

Mir geht es so wie dir!
Antworten

Kommentiert am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 19:07 Uhr

Ja die Anweisungen waren genau richtig
Antworten

Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 20:07 Uhr

Das ruhiger ist besser, dann kann ich mich besser auf meinen Körper und - Gefühl konzentrieren. Die 2. Runde löst bei mir Stress aus, weil das Tempo mir zu schnell ist
Antworten