Hallo ihr Lieben!
Habe gerade mein rechtes Beim im Gips, weil ich mir den Knöchel verknackst habe. 6 Wochen ist eine lange Zeit und das Ruhigstellen wird die Muskelmasse stark reduzieren. Habt ihr eine Idee, ob man dem mit einer der Übungen etwas entgegenwirken kann, um nicht zu viel Muskeln zu verlieren? Oder ist es ratsam, komplett ruhig zu halten und später ohne Gips aufzuarbeiten?

Danke schon mal und liebe Grüße
Anja