Hallo, Ihr LIeben,

im Buch "die Arthrose-Lüge" sagt Roland, daß man nur die betroffene Hüft- oder Schulterseite beüben soll. Ist es nicht gut, die gesunde Seite auch vorsorglich zu beüben? Bei mir ist es immer noch die linke Hüfte.  Warum nur die betroffene Seite? LG Hannelore

Hallo Niklas,

ich habe eine Frage (eigentlich an Petra Bracht und Roland):

Im Oktober 25 wurde bei mir Coxarthrose diagnostiziert. Der Orthopäde wollte sofort operieren, ich allerdings nicht. Ich mache alle möglichen Übungen usw. Die letzten Monate habe ich Nahrungsergänzungen eingenommen, bin davon aber nicht so begeistert, weil sie nicht aus natürlichen Zutaten hergestellt wurden. 

Welche Nahrungsergänzungen würdet Ihr empfehlen? Ich möchte auch nicht viel davon einnehmen, da ich lieber Obst und Gemüse anstatt vieler NEM`s einnehmen möchte.

Über eine Antwort freue ich mich sehr.

Ganz herzliche Grüße

Hannelore 🤗

Hallo Ihr Lieben,

ich habe eine Frage an Petra Bracht und Roland:

Im Oktober 25 wurde bei mir Coxarthrose diagnostiziert. Der Orthopäde wollte sofort operieren, ich allerdings nicht. Ich mache alle möglichen Übungen usw. Die letzten Monate habe ich Nahrungsergänzungen eingenommen, bin davon aber nicht so begeistert, weil sie nicht aus natürlichen Zutaten hergestellt wurden. 

Welche Nahrungsergänzungen würdet Ihr empfehlen? Ich möchte auch nicht viel davon einnehmen, da ich lieber Obst und Gemüse anstatt vieler NEM`s einnehmen möchte.

Über eine Antwort freue ich mich sehr.

Ganz herzliche Grüße

Hannelore 🤗

Seit wann gibt es bei Liebscher & Bracht Präventionskurse, die von der KK erstattet werden?

Kann ich beim Drücken die Knochenhaut oder anderes verletzen?

Liebe Grüße Hannelore

Lieber Roland,

alles Liebe und Gute zu Deinem Geburtstag. Ich bin dankbar, daß es Dich gibt, habe soviel von Dir gelernt und lerne noch dazu. Es ging mir schon ziemlich schlecht mit meiner Hüfte und ich habe soviel Hilfestellungen bekommen. Nun gibt es auch noch die Hüftchallenge und ich sauge alles auf, wie ein Schwamm und hoffe, daß Du Recht hast und ich bald ohne Schmerzen bin.

Ich hoffe, daß Du genügend Freiraum hast, um für Dich selbst zu sorgen, damit Du uns noch sehr lange begleiten kannst.

Alles, alles Gute für Dich wünscht Dir Hannelore

Ihr Lieben,

nun melde ich  mich schon wieder. Ich war heute beim Orthopäden, in der Hoffnung, daß er mir die Hüfte wieder einrenkt oder sagt, es ist gut, wenn ich Übungen mache. Er hat ein Röntgenbild vom Becken gemacht und der Gelenkspalt an der linken Hüfte ist ziemlich schmal geworden. Ich habe ja Bewegungseinschränkungen und Schmerzen. Auf jeden Fall hat er "Koxarthrose" diagnostiziert. Um meine Lebensqualität wieder herzustellen, empfahl er mir eine neue Hüfte. Es gibt keinen Weg, das wieder zu heilen. Wenn die Beschwerden noch leidvoller werden, muß ich es dann auf jeden Fall machen und warum dann die Leidenszeit so verlängern. Ich bekam allerdings auch Krankengymnastik verschrieben. 

Ich bin etwas betrübt und verzweifelt. Bekomme ich das im Alter von 70 Jahren ohne OP noch in den Griff? Ich würde so gerne Roland persönlich dazu befragen. Ist das möglich?

Ich danke Euch schon jetzt für Eure immer liebevolle Hilfe.

Ein schönes Wochenende wünscht euch Hannelore.

Hallo Ihr Lieben, habe beim heutigen Training, das Problem, daß ich nur mit dem rechten Bein in den Schneidersitz komme. das linke Bein kann ich nicht soweit anwinkeln, kann mich auch nicht weit vorbeugen. Irgendwas sperrt. Es ist sehr deprimierend 🤥 LG und ein schönes Wochenende. Hannelore

Hallo ihr Lieben. ich habe gerade das Sonntagstraining gemacht und bei der Übung für Gesäß Schlaufe zwischen Beine durch und Fuß nach hinten, "kracht" es bei mir im Oberschenkel zwischen Hüfte und Knie. Es fühlt sich an, als würde alles auseinandergezogen. Sind das Verklebungen? Ist es gut oder schädlich?  Bin im Moment sehr zuversichtlich, daß das Üben mir gut tut. Ihr habe mir auch viel Mut gemacht. Danke.

Liebe Grüße Hannelore

stuhl-bein-schlaufen-Übung