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yogahannchen

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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17 Beiträge
153 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 07.11.25

07. November, 13:31 Uhr

ich möchte es soooo gerne schaffen, links Coxarthrose und das linke Bein bekomme ich höchstens auf 135 Grad 😪 es geht einfach nicht auf 90 Grad und das hintere rechte Bein ist auch sehr angewinkelt 😪

ich wünsche allen ein schönes Wochenende 🥰

Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am Kann ich beim Drücken die Knochenhaut...

31. Oktober, 14:51 Uhr

🙏danke, liebe Caro. 🤗

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Beantwortet am Kann ich beim Drücken die Knochenhaut...

30. Oktober, 13:05 Uhr

Danke, liebe Caro. Fingernägel sind geschnitten 😂 Ich meine, Drücken mit dem Drückerset, das ist ja schon etwas stärker.

Liebe Grüße Hannelore

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Beantwortet am Kann ich beim Drücken die Knochenhaut...

30. Oktober, 13:04 Uhr

Danke, lieber Niklas.

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 27.10.25

27. Oktober, 11:57 Uhr

Zum Glück kann jeder so machen wie er möchte und wie er es braucht. Die letzten Bewegungen sind keinesfalls unprofessionell, sie sind gut durchdacht. Häufig natürlich ganz schön anstrengend

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Beantwortet am 10-Tage-Hüft-Challenge

27. Oktober, 11:51 Uhr

Hallo Karen, ich bin auch seit 5 Jahren dabei und kenne alle Übungen. Jetzt habe ich Hüftarthrose und es tut mir sehr gut, die Übungen von Anfang an in aller Ruhe nochmal durchzugehen. Mir hilft es sehr. Mach doch einfach etwas anderes, das Angebot ist doch groß. Liebe Grüße Hannelore

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Kommentiert am 10-Tage-Hüft-Challenge

26. Oktober, 13:52 Uhr

Danke, lieber Roland und liebes Team🙏🥰

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Kommentiert am 10-Tage-Hüft-Challenge

26. Oktober, 13:51 Uhr

Die zwei Tage sind schon richtig gut. Ich kenne alle Übungen, doch es ist wirklich gut, die Übungen einmal ganz langsam durchzugehen. Danke, lieber Roland und liebes Te

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 21.10.25

22. Oktober, 10:17 Uhr

War gerade gut, dann kann ich das Gehörte gleich mit in die Übung nehmen.

Die Worte von Roland waren mehr als gut.

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Beantwortet am Ihr Lieben,nun melde ich  mich schon ...

14. Oktober, 14:29 Uhr

Hallo Niklas,

würden die Zysten im Hüftgelenk auch durch Übungen verschwinden? Wie war das bei Roland Mutter?

Der Orthopäde hatte so beiläufig erwähnt, daß da ein paar Zysten wären, aber nichts gesagt, ob ich da etwas machen müsste.

Liebe Grüße Hannelore

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