Ich schließe mich allen an, die mit Begeiszerung täglich üben, weil dieses Training zum Tagesablauf gehört. Ich liebe es dabei zu sein und im Alltag die Auswirkungen sehe, die auch mental sehr stark motivieren und sich weniger beliebte Übungen willkommen heißen.

Danke Roland für Deine tolle Arbeit. Ich bleibe ebenfalls dran.🙏🙏🙏😍👍🏻👍🏻

Danke für dieses perfekte Training. 🙏😄😄klappt auch mit Erkältung 🤧 der Körper will das Training trotzdem. 👍🏻

Vielen Dank für dieses tolle Training mit einigen Lieblingsübungen.🙏🙏Ich höre gerne etwas über die Ernährung, bin aber auch up to Date mit Petras Videos, die durchweg super informativ sind .😍😍🙏🙏

Immer wenn diese Übung kommt, ist sie schwierig, der Zug im Oberschenkel heftig. Ich bleibe dran und finde die Bögen hilfreich, um die Region noch beweglicher zu machen. Das gibt ein gutes Gefühl.

Nach dieser Übung ist es wichtig, für einige Minuten zu palmieren. Man reibt die Hände aneinander und legt die wsrmen Handteller auf die geschlossenen Augen, ohne sie zu drücken. Das verschafft Augenentspannung, die so wichtig für die Gesundheit der Augen ist. 🙏🙏😍😍

Supergefühl für den Daumen😍😍🙏🙏

Das war heftig. Ich musste absetzen und wieder hochkommen, habe aber durchgehalten. Das letzte Schwingen schaffe ich kaum…..Rutsche zu viel weg. Dafür geht das erste Durchhängen am Boden immer besser, Die Arme werden stärker. Danke 🙏🙏🙏

Hannelore , bitte nicht afgeben, konsequent üben und nicht bewerten. Das klappt irgendwann, ich habe es selbst erlebt. 🤗🤗👍🏻👍🏻👍🏻

Superübungen für meine Füße 😍🤗🙏🙏

Bin gerne dabei, ich liebe das Üben in der Gruppe und die gegenseitige Ermutigung. 🤗🙏🍂😍