Schön. Ich habe heute meiner Tochter beim Orgeln zugehört und mache das Training 💪 später. Es tut auch später noch richtig 😊 gut.

Am besten im Premiumbereich anrufen und ganz direkt Fragen stellen, man bekommt immer Rat und Auskunft. Hier auf der App bekommt man nicht immer Antwort.

Freue mich auf Morgen 😊

Hallo Tamara, ich habe etliche Monate gebraucht, um den Fersensitz hinzukriegen, hatte beginnende Arthrose im rechten Knie und eine Bakerzyste. Ich hatte die Zeit, bin Im Rentenalter und habe immer wieder geübt, x mal am Tag und immer längere Einheiten. Ganz allmählich, nach etwa 8 Monaten kam ich immer tiefer und das steigernd von 5 Sekunden an. Es war mein größter Wunsch, das hinzukriegen, um mit den kleinen Enkeln am Boden zu spielen. Glaube an Dich und übe x mal am Tag, lebe mit der Übung, Du kriegst das hin. 😊😊😊

Es heißt nicht mehr Übung des Tages sondern Training des Tages, ganz neu. Und dafür gibt es jetzt : vergangene Trainings, ein bisschen weiter scrollen. Die Veränderungen werden in einer vorhin verschickten Mail angekündigt und erklärt.😊

Wenn Du mit dem IPhone übst, gibt es einen einfachen Trick, sicher für alle Smartphones: Gerät komplett ausschalten, kurz warten, bis es wirklich aus ist und dann wieder hochfahren, die Übung vom Vortag erscheint zwar, kurz anklicken und dann auf den Pfeil links oben gehen. Danach erscheint bei mir immer der aktuelle Wochentag. 😊

Bitte noch nicht aufgeben. Ich habe mindestens 6 Monate immer wieder, mehrmals am Tag, den Fersensitz geübt. Das klappt irgendwann und bleibt dann so, wenn man immer weiter übt. Ich spiele jetzt gerne mit meinen Enkelinnen am Boden.😊

Ich kenne das. Ich helfe mir so, vorausgesetzt Du übst mit Smartphone: ich schalte ganz aus, warte kurz und lasse dann das Smartphone wieder hochladen. Wenn dann der aktuelle Tag noch nicht angezeigt ist, klicke ich auf den gestrigen, gehe auf den Pfeil links oben, dann lädt der neue Tag. Das klappt bei mir immer😅😊

Bleib‘ dran, ich hab es geschafft , mit ü70. Hatte beginnende Arthrose im rechten Knie.....habe x mal am Tag immer wieder getestet, gedehnt und geübt, bleibe dran, das klappt auch mit ü 70. Jetzt kann ich alle Übungen mit Roland mitmachen. 😊

Krass, wie diese Übung die Schultern beleben. Dankeschön 🙏Roland.