Christine Hölzinger

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Kommentiert am 28 Tage Rücken - Programm

Jun 10 at 09:53 AM

Ich habe dieses fantastische Programm jetzt zum 2.mal in Arbeit. Es ist sehr gut 😊 aufgebaut und nie zu schwierig für mich. Sehr wirksam sind die schmerzfrei Bewegungen, man glaubt es kaum. Die verändern wirklich die Statik, die bei mir im Laufe des Lebens sich ungut entwickelt hat. Danke Roland für dieses tolle Programm 😍.

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Kommentiert am Mein Ganzkörper-Training für den Monat April 2021

Mar 27 at 11:47 AM

Lieber Roland, was für ein Training hast Du für uns erarbeitet🙏. Von Herzen Dank. Nicht nur die Coronamüden werden es spüren. Auch Traumata, die mit Erstarrung einhergehen, können mit dieser Abfolge sehr positiv beeinflusst werden. Der Körper braucht diese Reize und der Geist geht in wohltuende Entspannung. 👏🤗👍🏻😍💪

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Kommentiert am 08. März - 7 Minuten

Mar 08 at 09:41 AM

Guten Morgen 🌞 Sehr schöne Idee, täglich mit wechselnden Übungen zu starten und dann die Schwachstellen zu bearbeiten. DANKE für immer neue Anregungen und vor allem das Mitmachen, es motiviert ungemein.😍🙏🌞😊🤗

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Kommentiert am Freitag, 05. März

Mar 05 at 05:22 PM

Bei der Kurzwiederholung in Bauchlage habe ich keine Außenrotation gespürt. 🙃Ich schaue mir die Bilder nochmal genau an und mache es dann nochmal.

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Kommentiert am Mein Ganzkörper-Training für den Monat März 2021

Mar 03 at 10:52 AM

Das ist ein sehr anstrengendes Training. Ich bin aber froh, dass hierbei das seitliche Durchhängen auf beiden Seiten gut trainiert wird. Ich habe rechts Piriformisprobleme und bin froh, dass bei 2 Übungen eine Superdehnung ausgelöst wird. Das wird hoffentlich bald besser 💪😅Vielen Dank, hat viel Spaß gemacht.

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Kommentiert am Präventions-Routine für einen gesunden Rücken

Mar 01 at 10:51 AM

Ich habe diese Routine endlich für mich entdeckt und bin begeistert. Die Länge, die Ausführlichkeit und Sorgfalt macht es. Bin so glücklich 😀, weil es nie zu spät ist.....Das war eine tolle Entscheidung, im Premiumbereich mitzumachen. 👏🙏💪👍🏻😊

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Kommentiert am Montag, 01. März

Mar 01 at 10:08 AM

Toll! Ich kann jetzt die ganze Zeit auf dem Fersensitz bleiben.🤗😊💪Danke für‘s Mitmachen😍

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Kommentiert am Freitag, 26. Februar

Feb 26 at 12:11 PM

🙏 Danke. Musste ebenfalls schmunzeln.....Bin gespannt auf den Kieferretter, den ich vorbestellt habe. Freue mich , dass ich so gut 😊 in die Knie gehen kann. Da musste zuerst die Arthrose aus dem rechten Knie raustrainiert werden. Bis Sonntag🌞

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Kommentiert am Freitag, 19. Februar

Feb 19 at 11:52 AM

Von Herzen Dank, Roland. Man spürt das Herzblut, mit dem Du mit uns übst. Dass so viele mitmachen, ermutigt sehr. Ich bleibe dran, denn es hat sich schon viel verändert. 👍🏻👏😍🤗😊🙏

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Kommentiert am Montag, 15. Februar

Feb 15 at 03:53 PM

Toll 😊 sind die Übungen für die Handgelenke, da jubeln meine Musikerhände😄😄

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