Das war sehr befreiend für den gesamten Nacken, hat richtig gut getan.🤗❤️🙏

Das war ein wunderbar kraftvolles Training , vielen Dank. Ich freue mich auf die Wiederholungen. Schöne Ostern an alle, die mittrainieren. Der Osterhase freut sich mit uns.😍🤩🌞🌺🌺🌺

Ich habe es sehr genossen, dass ich 2 Knieretter habe, dadurch war die Waden-und Kniekehlendehnung optimal. Mit den Bögen klappte es nicht so schnell wie bei Dir, Roland……🙏

Niemals hätte ich das geglaubt , lieber Roland, dass KI hier vorprescht…trotzdem lustig und überzeugend vorgetragen. Das Training war super effektiv, ich habe es genossen.😍🤗🙏😂😂

Das war richtig herausfordernd heute, habe es trotzdem genossen. Vielen Dank, Roland für die gute Begleitung und das Mitmachen.🙏🙏😄🤗

Diese Abfolge macht mir Spaß, weil ich sie gut schaffe und genau da dehne, wo es bei mir zu kurz ist.👏🤩🤗😍🙏🙏

Ein superschönes Training war das.Viele Lieblingsübungen waren für mich dabei. Danke Roland🙏🙏für Deine guten Erläuterungen. Die Atmung ist sooo wichtig. 🌺🌺🌺

Wunderbares Training mit sehr guten Erklärungen, vielen Dank.🙏🙏🙏🤗🤗

Die Woche hat es in sich. Auch ohne Schlaufe habe ich aktiv ein bisschen gedehnt, hat auch geklappt.🤩🤗🤗🙏

Danke Roland, das war ein wundervolles Training, bestückt mit Deinem Wissen und Deiner Erfahrung. Mein Arthrose Knie war heftig.ich konnte mich kaum hinknien, geschweige denn in den Fersensitz gehen. Es dauerte 6 Monate, bis das Knie schmerzfrei war und der Fersensitz klappte. Gerade zickt das Knie. Ich habe die Übungen verstärkt , man merkt es sofort. Heute war ein guter Tag für die Knie.🙏🙏🙏🤗😍🤩👏👏👏