Auch mit Verspätung ein fantastisches 🏋️‍♀️ Training. Danke🙏Roland😊.

Ich finde Umfragen wichtig, um immer wieder nah an den Stimmungen der Teilnehmer zu sein. Jeder bringt andere Voraussetzungen mit, um hier dabei zu sein. Trotzdem kann man Gemeisamkeiten erkennen und darauf besser eingehen. Ein paar schöne Tage für Dich, Joanna.😍

Super, habe das Training sehr genossen, besonders die Schultern werden es mir danken. 🙏🙏👍🏻😊

Immer wieder super 👍🏻, an die Knie zu denken. Ich bin sehr froh, dass ich jetzt den neuen Knieretter habe. Man kann den Fuß total entspannen, denn er wird perfekt gehalten. 👍🏻😍

Roland Du bist auch heute mal wieder mein Lieblingsmensch😍. Die Erklärungen finde ich super und das heutige Programm war großartig. Ich habe den neuen Knieretter seit kurzem, er ist um Längen besser, denn er schafft noch effektivere Dehnungen. Frohe Ostern 🐣🐇 und Dankeschön 🙏🤩🌞🌞🌞

Wow, das Drehen gelingt rechts mühelos, links nur mit sehr kleiner Drehung. 👍🏻👍🏻Die erste Übung ist super effektiv.

Einen Tag nachgearbeitet, das haut richtig rein. Unglaublich, wie das tägliche Üben wirkt und überhaupt das Verständnis für Schmerzen total verändert. Danke Roland fürs Mitmachen und die stetige Motivation. 😍

Hallo Sonja, ich war in der Anfangsphase der Knieschmerzen zunächst beim Orthopäden, der das Knie mal punktiert hat und mir ein neues Knie in Aussicht gestellt hat. Da hatte ich dann noch mehr Probleme. In dieser Phase lernte ich Roland kennen und übte zunächst das Dehnen. Nach und nach kam das Rollen hinzu und ich übte sehr intensiv,täglich immer wieder in den Fersensitz zu kommen. Das fand ich extrem wichtig, auch für die Oberschenkel. Es dauerte etwa ein halbes Jahr. Den Orthopäden habe ich nicht mehr besucht. Die Schwellung des Knies bildete sich komplett zurück. Wenn es irgendwo schmerzt, steuere ich sofort dagegen, es hilft . Bleibe zuversichtlich, es dauert zwar, aber es klappt.

Danke für dieses intensive Training, fühle mich wunderbar gedehnt 👏👍🏻💪😊einen schönen Sonntag.

Da hilft der Knieretter sehr😅