Dankeschön Roland, super 👍🏻 Übungen😊😊😊

Diese Abfolge ist besonders willkommen, da der untere Rücken wirklich zu tun hat. Deine Motivation lieber Roland ist legendär und hilft unheimlich beim Mitmachen.🙏👏😅😍😍😍Danke von Herzen.

Auch im Urlaub übt es sich wunderbar, kann nicht darauf verzichten😍👍🏻. Danke Roland fürs Motivieren.

Sehr intensiv, besonders die letzte Übung. Ich habe sie in letzter Zeit öfters gemacht. Sie hat eine fabelhafte Wirkung auf meinen unteren Rücken. Danke Roland🙏😍

Roland, Deine Motivationskünste sind schon jetzt legendär😍. Hier dabei zu sein ist pure Lebenskraft und Freude. Das steckt immer wieder an. Die Übungen sind auch bei mir sehr beliebt, da sie maximal wirksam sind.🙏🙏😊👍🏻😍

Wunderbar Roland🙏🙏🙏bleibe weiterhin authentisch, es tut unglaublich gut, hier mitzumachen.👍🏻👍🏻👍🏻Das Lebensgefühl ist so gut mit diesem Programm. 😍😍😍

Super effektiv, vor allem für die Schultern👍🏻😊

Superschön und von Herzen Dank, lieber Roland. 🙏😍

Hallo Birgit, hatte mit 73 Jahren Arthrose im rechten Knie und die üblichen Sprüche des Orthopäden im Ohr. Nach einem halben Jahr war der Spuk vorbei, die Bakerzyste hatte sich komplett zurückgebildetund die Schwellung war vollständig weg. Ich konnte mich zuerst nicht hinknien. Das aber übte ich täglich, immer wieder und wieder. Die Dehnungen waren intensiv. Jetzt ist alles weg, Arthrose ist Geschichte. Ich war sehr hartnäckig und gehe täglich in den Fersensitz. Dranbleiben lohnt sich. HG von Christine

🙏 Danke Roland für dieses intensive Training . Besonders wertvoll ist für mich die Zwerchfelldehnung, sie harmonisiert viele Empfindungen. Auch die Schultern waren gut gefordert. 😍👍🏻🌞