Ich mache diese Übung grundsätzlich mit dem Knieretter, weil es da gut möglich ist, die Leiste unten zu lassen.

Ich hab die Übung natürlich im Sitzen gemacht. Fand sie im Liegen gestern schon nicht angenehm.

Super - wenn auch für mich sehr anstrengendes - Training. Aber sonst bringt es ja auch nichts. Ich finde es toll, wenn die Hilfsmittel beim Training zur Anwendung kommen!!! Dankeschön!

Dann geh einfach. Ich höre es mir an, entspanne dabei noch etwas oder rolle schon mal meine Matte zusammen.

Renate Grittmann-Broß

Renate Grittmann-Broß

Ich musste krankheitsbedingt einige Zeit mit dem Training pausieren und frage mich jetzt, wo ich nachlesen kann, was sich ändern soll 🤔 Vielen Dank schon mal! LG🙋‍♀️

Danke für den Hinweis! Ich hab nämlich nur ein E gesehen. Man bekommt es ja nicht mit, wenn man die Übungen richtig ausführen möchte und dazu z. B. den Kopf nach hinten nimmt.

Vielen Dank für deine schnelle und ausführliche Antwort und den Tipp! Ich werde es mal mit der Medi-Kugel versuchen.

War wieder ein tolles Training. Danke!

War wieder super ! DANKE