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mohi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
64 Kommentare

Beantwortet am Augen | Samstag | Training des Tages | 29.11.25

29. November, 11:01 Uhr

Roswitha M. Gute Idee, danke

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 29.11.25

29. November, 09:54 Uhr

Guten Morgen, ich verspannen meinen Nacken immer beim Augentraining . Was kann ich dagegen tun? Im Übrigen gutes Augentraining, aber anstrengend.

Danke

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntag | Training des Tages | 23.11.25

23. November, 11:35 Uhr

An deiner Stelle würde ich ein gefaltetes weiche Handtuch unterlegen oder ein flaches weiches Kissen

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Beantwortet am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 20.11.25

20. November, 09:09 Uhr

Da krachts bei der Schaukel nach rechts und links gewaltig. Ist alles stark ausgeleiert. Aber am Ende war es nicht mehr so stark. Danke, Roland.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

16. November, 21:28 Uhr

Der Meinung bin ich auch. Die Erklärungen waren super auch zum Laufen. Nur zum Teil etwas hektisch beim Üben.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 08:18 Uhr

Lieber Roland, alles Gute zum Geburtstag 🥳 und Danke für die vielen Motivationen

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Beantwortet am Augen | Samstag | Training des Tages | 25.10.25

25. Oktober, 12:26 Uhr

Ich finde das auch, noch besser wird die Beruhigung, wenn man mit den Händen und Fingern das Licht von außen total ausschließen kann.

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 17.10.25

17. Oktober, 19:43 Uhr

Finde ich für mich auch am besten. Weiter als zum Po braucht's ja aur nicht.😉

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 14.10.25

14. Oktober, 11:12 Uhr

Muss ich gleich speichern. Brauche noch , bis ich den Flow ganz richtig hinbekomme

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Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 29.09.25

29. September, 09:46 Uhr

Spitze Training

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