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May 21 at 07:33 AM

Welcher Unterschied besteht zwischen der App und der Version für die Krankenkasse? Gibt es bei beiden die täglichen Übungen, welche ich in der Testversion gerade ausprobiere?

Kommentiert am 21.4.1 Vordere Oberschenkel-Übung rechts – Dehnen

May 14 at 07:18 AM

Bereits beim Ausrichten hab ich Schmerzen im Gewebe des mittleren rechten Rückens. Als wäre dort alles verklebt...gibt es dagegen /dafür auch Übungen? Vielen Dank!

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Beantwortet am 21.4.1 Vordere Oberschenkel-Übung rechts – Dehnen

May 13 at 07:29 AM

Wenn ich versuche, in die Ausgangsposition zu finden, meldet sich bei mir das oberflächige Rückengewebe der anderen Seite. Ist alles zu kurz und scheint zu zerreißen. Gibt es dafür/dazu eine gezielte Übung?

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Kommentiert am 12.05.24 - Sonntags-Training

May 12 at 10:40 AM

Danke für die Theorie, auch dass bringt Erkenntnis! Mir gefallen auch sehr die Erklärungen, welche Faszien und Muskeln bei der Übung grad angesprochen werden und "wo es ziehen sollte". Meine ersten 14 Tage geschafft, ich hoffe, es wird zur Morgen-Routine.

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Apr 29 at 07:26 AM

Hallo! Jetzt geht's los, hab große Vorsätze und hoffe für mich selbst, täglich dabei zu sein. Erstes Mal war schon mal sehr praktisch.