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Theodor W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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25 Kommentare

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11. Mai, 17:59 Uhr

Heutiges Training des Tages. Sitzend nach vorne ziehen. 

Ich habe nur bis unter 10 gezogen. Jetzt Schmerzen im Hüftbereich, konnte nicht mehr auf den Rücken liegen.

Was ist hilfreich in dieser Situation? 
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Kommentiert am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

28. April, 11:38 Uhr

Bin neu dabei. Aktuell im Einsteigerprogramm. Mein Thema: unterer Rücken, Lendenwirbel, Becken.

Muskelkater motiviert mich dran zu bleiben😜

Tägliches Ganzkörperprigramm interessiert mich sehr. Dieses Angebot ist ja schon vorhanden.

Vorläufig ist für mich genug Material zum üben vorhanden.

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