Danke! Liebe Grüsse

Theodor

Danke für den Tipp! Dem gehe ich nach.

Alles Gute😊☺️

Danke!

Danke, beim RR bin ich erst beim Aufsatz stehen geblieben. Sehr vorsichtiger Neueinstieg ist mir völlig klar😊

Danke. Ja, schonen ist angesagt🙂

...die Faszien in die Länge ziehen, Schmerzen werden sicher  fliehen! 😀

Muskelkater kommt und geht, der Rücken wieder grade steht...🙂🙃

Ich bin seit kurzem dabei. Eingestiegen mit dem Einsteigerprogramm und meistens kann ich auch beim Training des Tages gut mithalten. Am Anfang bin ich etwas zu steil eingestiegen was zu einem grossen Muskelkater führte. Nachdem ich in der Zwischenzeit einiges dazu gelernt habe kann ich nur sagen: Freude herrscht! Roland motiviert und erklärt verständlich. Ich spüre bereits nach dieser kurzen Zeit am eigenen Körper wie gut mir das tut. 

Ein grosses Dankeschön für eure tolle Arbeit - ich empfehle L&B mit Überzeugung. 

Ich bin seit kurzem im Einsteigerprogramm: Hüfte und Rücken. Und mache zusätzlich das Training des Tages. 

Nach einem etwas zu heftigen Einstieg meinerseits bin ich dabei zu verstehen, auf was ich achten muss und warum ich mir selber genügend Zeit nehmen muss. Ich nenne es meine Achtsamkeit, die sich in den letzten Tagen zusehends besser einstellt. Mein Muskelkater ist inzwischen nicht mehr Leiden sondern Freude. Ich spüre wie sich da in den Faszien etwas tut - Angenehm. Danke Roland für die Begleitung und die vielen Informationen die mir so nach und nach sehr einleuchten. 

Freude herrscht! 

Danke für die Unterstützung! Ich bleib dran!😊

Danke! Es geht schon wieder besser. Bei mir kann es schon sein, dass ich zu intensiv reingegangen bin. Habe mich wohl überfordert und muss lernen langsam einzusteigen. Bin gespannt auf die Antwort.