Einfach noch einmal anschauen, am Anfang gibt es zwei Alternativen: Kleines Foto und Hinweis, Kinn runter zu drucken. LG

Ich nehme an, dass du mit dem Rücken oberhalb des Beckens zurück gehst. Es geht aber um den Übergang zwischen Oberschenkel und Becken, also beim Schritt.

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Ich weiß nicht, es gibt Schmerzen, die Besserung bringen, aber dieser ist wie eine Warnung. Mein Arm sperrt sich, sobald ich ihn auf Schulterhöhe hebe, es knackt auch. Aber bitte, wenn zwei Therapeuten das so sehen, mache ich weiter. Danke und LG