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Bigi

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437 Kommentare

Kommentiert am 23.09.24 - Training des Tages mit Roland

23. September, 07:01 Uhr

✔️✔️😊 anstrengend aber gut 👍

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Kommentiert am 20.09.24 - Training des Tages mit Roland

20. September, 22:40 Uhr

Geschafft ✔️✔️😊

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Kommentiert am 19.09.24 - Training des Tages mit Roland

19. September, 14:15 Uhr

✔️✔️😊👍

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Kommentiert am 18.09.24 - Training des Tages mit Roland

18. September, 15:14 Uhr

Super Übung !

✔️✔️💪😊

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Kommentiert am 17.09.24 - Training des Tages mit Roland

17. September, 15:20 Uhr

Ich machte die Übung auch im Fersensitz und danach gleich die Fersensitzübung mit nach hinten ziehen 😊

✔️✔️👍

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Kommentiert am 16.09.24 - Training des Tages mit Roland

16. September, 15:04 Uhr

Ohh anstrengend und noch mit Muskelkater von gestern. Die Arme musste ich ziemlich unten halten. Alles schmerzt ein wenig. Von nichts kommt nichts! 🤣

✔️✔️💪 geschafft

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Beantwortet am 16.09.24 - Training des Tages mit Roland

16. September, 14:48 Uhr

Gisela Terfrüchte ja ich habe auch Muskelkater von gestern 🤣

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Kommentiert am 15.09.24 - Sonntags-Taining

15. September, 18:10 Uhr

Ich kannte halt die meisten Übungen so war es für mich nicht so verwirrend. Bei der letzten Übung drückte ich die LWS runter anstatt den Kopf das ist viel besser für mich wegen meinem Rücken und Ischias. Auch die Stuhlübung mit dem Fuß auf die Knie legen mache ich öfter, weil das sehr gut ist für den Ischias.

Schönen Sonntag 😊

✔️✔️💪

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Kommentiert am 14.09.24 - Training des Tages mit Roland

14. September, 13:51 Uhr

✔️✔️😊💪

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Kommentiert am 13.09.24 - Training des Tages mit Roland

13. September, 05:30 Uhr

✔️✔️😊

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