Der Rhytmus und Geschwindigkeit fand ich ideal und ist gerade in meinem Alter ideal und wünschenwert. Wenn Roland immer wieder das Alter und Beweglichkeit betont, spricht er ja auch viele 60/70 plus an. Diejenigen welche die Übungen zu langsam sind können ja diese schneller machen. Umgekehrt muss ich immer stoppen weil es einfach zu schnell gezeigt wird. Frage an Roland: Was soll denn der Vorteil sein immer schneller - immer mehr. Haben wir das im Leben in fast allen Kategorien nicht schon genug?

Viel lieber 12 Übungen - Quantität ist nicht gleich Qualität und wozu so ein Tempo?

Geht das ganze auch ein wenig langsamer. Das ist ja wie ein ICE. Roland warum die EILE??

Hallo Roland Ich bin 68 Jahre alt und mache die Übungen (fast) regelmässig. Oft übe ich das Ganzkörpertraining. Schon nach einer halben Stunde danach fühle ich mich wieder ziemlich "steif" und das frustiert mich schon. Auch möchte ich gerne das Drückerset intensiver benützen. Ich fühle mich jedoch unsicher ob ich den genauen Punkt zum drücken finde ( wie z.B. die Stelle > Hüfte vorne) Auf alle Fälle habe ich am nächsten Tag meistens blaue Flecke) Ich weiss es ist nicht einfach diese Punkte genau zu beschreiben. Hättest du evtl. einen Tipp für mich für beide Anliegen? Besten Dank. Ich finde die Übungen so toll und überzeugend. Vielen Dank. Claudia

Hallo Roland, das Ganzkörpertraining ist sehr gut und ich merke gut wo es noch besonders klemmt. Aber durch das regelmässige Training bin ich viel beweglicher geworden. Ich hätte noch gerne Anregungen für das Gleichgewicht. Das ist wäre toll. Vielen Dank für die genialen Video und Hilfestellungen. Danke.

Hallo Roland, ich trainiere schon mehrere Wochen 6 mal in der Woche 15- 30 Minuten und jetzt habe ich meinen Ablauf gefunden. Es tut sehr gut und ich bin schon viel beweglicher (Alter 67 Jahre). Vielen Dank für die tollen Videos.