Geniales Training🙋‍♀️👍🎈so gelingt der Start in den neuen Tag🥰

Schön ist das Sonntagstraining wieder zugänglich 🙋‍♀️so lässt sich der Tag gut starten…

Genau richtig für meine Schultern! Vielen Dank, so kann der neue Tag beginnen 😍

Christa Triponez es braucht viel Zeit, hab Geduld. Und wie gesagt, nicht nachlassen, die Sehne verkürzt schnell wieder, wenn ich nicht mehr dehne.

Gratuliere Werner! Solche Berichte geben Power und Motivation dran zu bleiben!!

Liebe Sandra

Schultergeschichten sind langwierig. Bei mir hat es fast ein Jahr gedauert bis ich den Arm wieder „normal“bewegen konnte. Ich habe das Schulterprogramm gemacht. Am Anfang kam ich gar nicht richtig in die Übung rein. Ich habe dann einfach dem Schmerz entsprechend gedehnt, was möglich war. Und, o Wunder, allmählich hat sich der Schmerz aufgelöst und die Beweglichkeit ist wieder zurück gekommen. Hab viel Geduld, es braucht Zeit! Aber aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, es war ein unglaubliches Glücksgefühl, als ich meinen Arm endlich wieder über den Kopf heben konnte. Erst recht als ich das oberste Regal im Schrank erreichen konnte. Ich wünsche dir viel Ausdauer!!

Danke Birgit

Viel lokale Wärme hat fast am Besten geholfen!

Danke Dinie

Das entspricht in etwa der Erfahrung die ich nun auch gemacht habe. Zu Beginn konnte ich mich trotz Schmerzmittel kaum bewegen, jetzt ist es deutlich besser, wenn auch noch nicht ganz schmerzfrei.

Ich kann bestätigen was Roland betreffend der Knötchen in der Fingersehne sagt! Meine sind verschwunden durch das regelmässige Dehnen. Allerdings darf ich nicht nachlassen, sonst beginnt die Sehne wieder sich zu verkürzen, was zur Folge hat, der Finger lässt sich nicht mehr richtig strecken. Aber ich bleibe dran, bis jetzt ist noch alles gut.

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