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Karin D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
31 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 20. März 2025 // Jana Keukenbrink // Oberschenkel-Knie

17. Mai, 10:20 Uhr

War super, hatte heute Morgen, vor dem Üben wirklich KO-Beine! Danke! 🙂

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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. Mai 2025 // Jana Keukenbrink // Ganzkörper

15. Mai, 08:22 Uhr

Das war excellent. Danke!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. April 2025 // Petra Müller // Ganzkörper xx

18. April, 11:57 Uhr

Danke, hat super gut getan.

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Kommentiert am Rastplatz-Routine mit Joanna (nach langen Autofahrten)

28. Februar, 14:58 Uhr

Danke!

Echt super, diese 15 Minuten nach langem Sitzen, auch nach Büroarbeit!

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 27.02.25 - Training des Tages mit Roland

27. Februar, 07:15 Uhr

Keine Bange. Diese Übungen gehörten zu den wirklich schwierigen. Am Anfang musste ich gewisse Übungen schauen, bevor ich sie mitmachte.

Viel Spass. Es tur so gut.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Februar 2025 // Christian Gut // Ganzkörper

26. Februar, 08:55 Uhr

Oh, das hat gut getan. Danke!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 20. Februar 2025 // Jana Keukenbrink // Ganzkörper

20. Februar, 09:44 Uhr

Hallo Jana,

Danke, für das Training.🙂 Ich habe, wegen einer Skoliose-OP, Stäbe im Rücken, von ganz unten bis unterhalb der Schulterblätter. Ich bin da mit Durchhänge-, Rotations- und auch Rückenretterübungen nie so sicher, ob ich das darf/soll...🤔

Habe heute teilweise mitgemacht. Danke, für die Therapeutenmeinung. 😉

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Kommentiert am 11.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

11. Januar, 11:20 Uhr

Ich bin seit Februar jeden Tag dabei. Seither bin ich, nach Jahren mit starken Rücken- und Kopfschmerzen, quasi schmerzfrei. 🎉

Es lohnt sich total, ich mache immer Rolands Programm und zwei, drei persönliche Übungen dazu.

Danke!!!

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Kommentiert am 01.12.24 - Sonntags-Training

01. Dezember, 16:59 Uhr

Lieber Roland und Team,

Ich bin begeistert von den Übungen und auch von den Ernährungstipps. Ich bin viel beweglicher geworden, weniger von Schmerzen geplagt, trotz versteiftem Rücken.

Der Dank gilt euch, eure Wissen, eurem Motivieren und meiner Disziplin. 😉

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Kommentiert am 25.10.24 - Training des Tages mit Roland

25. Oktober, 20:04 Uhr

Toll, nach zwei Wochen Ferien wieder dabei mit Material und freier Ecke. 🙂👍

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