Monika65 in Liebscher & Bracht

Monika65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

530 Kommentare

Kommentiert am Montag, 12. Oktober, 10 Minuten

13. Oktober, 19:53 Uhr

Wie immer geniales Training. Macht sehr viel Spaß und motiviert jedes Mal weiter zu machen. Leider macht mir meine „Frozen Shoulder“ immer noch besonders nachts und bei körperlichen Arbeiten Schmerzen. Ich hoffe, dies bald in Griff zu bekommen.

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Kommentiert am Sonntag, 11. Oktober

11. Oktober, 18:41 Uhr

Habe das Sonntagstraining gerade nachgeholt. War wieder sehr effektiv. Danke. Ich finde die 10 min. Übungen in der Woche super. Mache mind. 10-15 min. jeden Tag.

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Kommentiert am Video wurde gelöscht

30. September, 18:23 Uhr

War sehr gut. Nicht so schnelle Abläufe wie am Montag. Vielen Dank. Wegen meiner Frozen Shoulder immer noch eingeschränkt bei den Übungen. Aber ich bin zuversichtlich.

Kommentiert am Einsteigerprogramm - Schulter

05. Juli, 18:30 Uhr

Entschuldigt das viele Gejammer von mir. Aber es ist gerade heftig. Tag 7 war schon besser. Die Übungen an der Wand gingen ganz gut. Die Arme schliefen etwas ein und die BWS schmerzte etwas bei der Dehnung. Die Übungen mit der Schlaufe gingen ganz gut.

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Kommentiert am Video wurde gelöscht

05. Juli, 11:34 Uhr

Vielen Dank für das tolle Training. Bis ganz bald 🙏👍👍👍👍