Monika65 in Liebscher & Bracht

Monika65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

530 Kommentare

Kommentiert am 21.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

21. Juli, 17:45 Uhr

Super Dehnübung. Roland darf auch mal etwas vergessen. Man hängt es halt noch selber hinten dran. Jeden Tag hat er tolle Übungen für uns. Danke für den unermüdlichen Einsatz.

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Kommentiert am 17.07.22 - Sonntags-Training

17. Juli, 18:26 Uhr

Vielen Dank für das wieder sehr effektive Sonntagstraining. Ich profitiere schon seit längerer Zeit von diesen wunderbaren Übungen. Kann wieder knien, bin sehr beweglich geworden. Manchmal ein paar Blockaden im Körper, aber meistens wieder durch regelmäßige Übungen wieder zu verbessern. 👍🙏🌞

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Kommentiert am 13.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

13. Juli, 17:35 Uhr

Tolle Übung. Hände kribbeln. Der untere Rücken macht mir leider seit Wochen zu schaffen. Aber ich merke, dass ich schon gut gedehnt bin. Also weitermachen.

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Kommentiert am 11.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

11. Juli, 18:01 Uhr

Bin schon so weit gedehnt, dass ich mit den Fingern auf den Boden komme bei gestreckten Knien. 🙏👍

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Kommentiert am 10.07.22 - Sonntags-Training

10. Juli, 17:42 Uhr

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining. War ziemlich heftig, aber super effektiv. 👍🙏🌞💪

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Kommentiert am 03.07.22 - Sonntags-Training

03. Juli, 18:04 Uhr

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining. Gerade nachgeholt. 🌞👍💪