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Monika65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
530 Kommentare

Kommentiert am 17.10.22 - Training des Tages mit Roland

17. Oktober, 18:21 Uhr

Das knistert in der HWS, zu viel Sand im Getriebe 🤦‍♀️Auch eine große Schwachstelle bei mir.
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Kommentiert am 16.10.22 - Sonntags-Training

16. Oktober, 18:09 Uhr

Vielen Dank für das Sonntagstraining. War super 👍💪🙏🌞
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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 18:48 Uhr

Es gibt doch Erklärvideos und andere Übungen, die man sich zum Verständnis anschauen kann 🤦‍♀️
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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 18:11 Uhr

Diese Übung habe ich schon einmal geschafft, aber im Moment geht es kräftemässig gar nicht. Am Hocker einigermaßen, aber nur mit Pausen 🤦‍♀️
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Kommentiert am 09.10.22 - Sonntags-Training

09. Oktober, 18:49 Uhr

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining. War super effektiv. Sie Seitenübung auf dem Boden konnte ich heute nicht gut halten. 😕
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 05.10.22 - Training des Tages mit Roland

05. Oktober, 18:16 Uhr

Oh ja. Hatte beidseitig eine Frozen Shoulder. Spüre es auch noch bei diesen Übungen.
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Kommentiert am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 18:00 Uhr

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining. War wieder super. 👍💪Viele Grüße aus dem Thermenhotel in Aalen. Einen schönen Sonntagabend an alle.
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Kommentiert am 28.09.22 - Training des Tages mit Roland

28. September, 18:45 Uhr

War heute sehr anstrengend für mich. Mache das Training jetzt schon längere Zeit mit. An manchen Tagen habe ich Superkraft und an anderen weniger wie heute. Aber ich bleibe dran, Dank Rolands täglicher Motivation.
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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 17:42 Uhr

War heute ein super Sonntagstraining. Ich persönlich mag es Sonntags lieber etwas ruhiger und unter der Woche mit mehr Power. 💪👍🙏🌞
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Kommentiert am 23.09.22 - Training des Tages mit Roland

23. September, 18:10 Uhr

Bekomme das rechte Bein besser nach hinten wie das linke. Üben. Üben. Üben. 💪
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