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Monika65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
530 Kommentare

Kommentiert am 17.07.22 - Sonntags-Training

17. Juli, 18:26 Uhr

Vielen Dank für das wieder sehr effektive Sonntagstraining. Ich profitiere schon seit längerer Zeit von diesen wunderbaren Übungen. Kann wieder knien, bin sehr beweglich geworden. Manchmal ein paar Blockaden im Körper, aber meistens wieder durch regelmäßige Übungen wieder zu verbessern. 👍🙏🌞
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Kommentiert am 13.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

13. Juli, 17:35 Uhr

Tolle Übung. Hände kribbeln. Der untere Rücken macht mir leider seit Wochen zu schaffen. Aber ich merke, dass ich schon gut gedehnt bin. Also weitermachen.
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Kommentiert am 11.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

11. Juli, 18:01 Uhr

Bin schon so weit gedehnt, dass ich mit den Fingern auf den Boden komme bei gestreckten Knien. 🙏👍
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Kommentiert am 10.07.22 - Sonntags-Training

10. Juli, 17:42 Uhr

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining. War ziemlich heftig, aber super effektiv. 👍🙏🌞💪
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Kommentiert am 03.07.22 - Sonntags-Training

03. Juli, 18:04 Uhr

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining. Gerade nachgeholt. 🌞👍💪
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Kommentiert am 28.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

28. Juni, 17:42 Uhr

Es hat heftig gebitzelt. Aber am Ende war es befreiend. Tolle Übungen 👍🙏
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Kommentiert am 26.06.22 - Sonntags-Training

26. Juni, 18:23 Uhr

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining. Habe es gerade nachgeholt. Bitte weiterreimen, das lockert beim Training auf. 🙏🌞👍,
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Kommentiert am 19.06.22 - Sonntags-Training

21. Juni, 08:35 Uhr

Vielen Dank für das tolle Sonntagstraining. Habe es gerade im Urlaub im schönen Allgäu nachgeholt.🌞👍
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Kommentiert am 16.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. Juni, 17:51 Uhr

Die Arme schlafen beide ein bei der Übung
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 15.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. Juni, 18:16 Uhr

Ja sehr gerne Infos über Ernährung und Schlaf. Finde ich ich als Ergänzung sehr wichtig.
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