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Monika65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
530 Kommentare

Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

06. November, 18:14 Uhr

War wieder super heute. Merke wie beweglich ich schon bin. Hat viel Spaß gemacht 👍💪🧘‍♀️
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Kommentiert am 05.11.22 - Training des Tages mit Roland

05. November, 17:46 Uhr

ISG wieder deutlich gespürt bei dieser Übung. Musste ein paar Mal rausgehen aus der Übung. Trainiere fleißig weiter an dieser Schwachstelle.
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Kommentiert am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 17:33 Uhr

Super Joana, dass du uns beim Training unterstützt 👍💪
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Kommentiert am 26.10.22 - Training des Tages mit Roland

02. November, 18:16 Uhr

Herzlichen Glückwunsch auch von mir. Bleibe gesund und munter 🍄💐🎂
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Beantwortet am 31.10.22 - Training des Tages mit Roland

31. Oktober, 17:43 Uhr

Genau. Ich glaube manche haben die App noch nicht richtig benutzt. Es gibt soooo viele Übungen zum Zusammenstellen für jeden Bereich im Körper. Man sollte schon selber auch was tun. Roland erklärt es oft genug.
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Kommentiert am 30.10.22 - Sonntags-Training

30. Oktober, 17:34 Uhr

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining. War wieder super effektiv heute 💪👍🙏🌞
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Beantwortet am 29.10.22 - Training des Tages mit Roland

29. Oktober, 18:31 Uhr

Da bin ich auch genau der Meinung von Birgit 👍 Was kostet dagegen ein Training im Fitnessstudio ?
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Kommentiert am 21.10.22 - Training des Tages mit Roland

21. Oktober, 16:16 Uhr

Das rechte Bein bekomme ich gut nach hinten, das linke ganz wenig. Das heißt üben, üben, üben.
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Kommentiert am 20.10.22 - Training des Tages mit Roland

20. Oktober, 17:43 Uhr

Rechts geht die Übung besser als links. Mache die Übung aber sehr viel lieber auf dem Bauch mit Band.
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Kommentiert am 17.10.22 - Training des Tages mit Roland

17. Oktober, 18:21 Uhr

Das knistert in der HWS, zu viel Sand im Getriebe 🤦‍♀️Auch eine große Schwachstelle bei mir.
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