Monika

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Kommentiert am Montag, 12. Oktober, 10 Minuten

Oct 13 at 07:53 PM

Wie immer geniales Training. Macht sehr viel Spaß und motiviert jedes Mal weiter zu machen. Leider macht mir meine „Frozen Shoulder“ immer noch besonders nachts und bei körperlichen Arbeiten Schmerzen. Ich hoffe, dies bald in Griff zu bekommen.

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Kommentiert am Sonntag, 11. Oktober

Oct 11 at 06:41 PM

Habe das Sonntagstraining gerade nachgeholt. War wieder sehr effektiv. Danke. Ich finde die 10 min. Übungen in der Woche super. Mache mind. 10-15 min. jeden Tag.

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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Schulter

Jul 05 at 06:30 PM

Entschuldigt das viele Gejammer von mir. Aber es ist gerade heftig. Tag 7 war schon besser. Die Übungen an der Wand gingen ganz gut. Die Arme schliefen etwas ein und die BWS schmerzte etwas bei der Dehnung. Die Übungen mit der Schlaufe gingen ganz gut.

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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Schulter

Jul 04 at 06:35 PM

Also die Übungen auf dem Boden gehen gar nicht. Ich weiß nicht mehr wie ich mich noch positionieren soll. Echt schwer im Moment.

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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Schulter

Jul 04 at 06:31 PM

Ich kann am Tag 6 mit dem rechten Arm nicht auf den Boden liegen. Übe aber vorsichtig weiter

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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Schulter

Jul 02 at 06:14 PM

Die zweite Übung bei Tag 4 geht gar nicht wegen starker Einengung

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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Schulter

Jun 30 at 06:02 PM

Tag 2 geht fast gar nicht. Nicht einmal an der Wand. Bleib aber dran und versuche es weiter

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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Schulter

Jun 29 at 05:58 PM

Habe gerade ein Impingement in der rechten Schulter und hoffe mit den Übungen meine Schmerzen los zu bekommen

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Kommentiert am Mein Ganzkörper-Training für den Monat Juni 2020

Jun 09 at 06:24 PM

Hallo, ich bin 54Jahre alt und trainiere 6mal die Woche für 20-30 min. Ich mache Übungen für den ganzen Körper und merke dass die Beweglichkeit besser wird. Manchmal ist es sehr anstrengend und ich merke die Körperregionen nach bestimmten Übungen deutlich, die ich vernachlässigt habe. Aber ich übe fleißig weiter.

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Kommentiert am 5 Minuten Routine - Schulter

May 15 at 06:01 PM

Ich kann die erste Übung im Moment gar nicht durchführen da ich ein Impingement rechts habe. Die zweite Übung geht. Welche Übungen soll ich für die Schulter durchführen ?

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