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Monika65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
530 Kommentare

Kommentiert am 04.08.24 - Sonntags-Training

05. August, 18:17 Uhr

Vielen Dank für das Sonntagstraining. Habe es heute nachgeholt 💪🧘‍♀️🙋‍♀️🌞🦋

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Kommentiert am 31.07.24 - Training des Tages mit Roland

31. Juli, 18:33 Uhr

Bei dem nach hinten ziehen der Arme kann ich nicht so gut durchatmen. Also bei der zweiten Übung. Geht das manchen von euch auch so ?

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Kommentiert am 28.07.24 - Sonntags-Training

28. Juli, 18:15 Uhr

Anstrengend, aber super effektiv wie immer. Vielen Dank. Schönen Sonntag Abend euch allen 🌅🧘‍♀️

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Kommentiert am 25.07.24 - Training des Tages mit Roland

25. Juli, 18:39 Uhr

Also die zweite Übung war unerträglich mit den Kniebeugen 😬

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Kommentiert am 21.07.24 - Sonntags-Training

21. Juli, 17:52 Uhr

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining. Würde mich sehr über Ernährungstips von Petra freuen. 🙋‍♀️🧘‍♀️🌞🌸

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Kommentiert am 14.07.24 - Sonntags-Training

14. Juli, 19:46 Uhr

Vielen Dank für das Sonntagstraining. War wieder sehr effektiv und hat viel Spaß gemacht 🙋‍♀️🧘‍♀️💪🌞🌸

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Kommentiert am 07.07.24 - Sonntags-Training

07. Juli, 18:15 Uhr

Vielen Dank für das Sonntagstraining. War wieder toll 🧘‍♀️💪🙋‍♀️🌸

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 27.06.24 - Training des Tages mit Roland

27. Juni, 17:55 Uhr

Sehr herausfordernde Übung. Aber hinterher sehr wohltuend für den Rücken 💪🌸🙋‍♀️

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Beantwortet am 26.06.24 - Training des Tages mit Roland

27. Juni, 10:39 Uhr

Monika Sorry. Natürlich „Hallo Gabriele“ 🤦‍♀️

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Beantwortet am 26.06.24 - Training des Tages mit Roland

27. Juni, 10:38 Uhr

🌻 Gabriele 🍀 Danke für deine Antwort. Ja auf jeden Fall schaffen wir das. Ich merke auch, dass sich meine Schultern mehr öffnen. Wenn auch nur langsam. Ich habe immer noch von beidseitiger „Frozen Shoulder“ Blockaden, die ich nach und nach öffnen sollte. Das braucht einfach Geduld und Durchhaltevermögen 🙋‍♀️🧘‍♀️💪🍀🦋

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