Die Knieübung ging heute nicht gut trotz Kissen, obwohl ich sonst wenig Schmerzen in den Knien habe.

Die Knieübung ging heute trotz Kissen nicht gut. Zu viel Druck drauf, obwohl ich sonst kaum Schmerzen in den Knien habe.

Vielen Dank für das Sonntagstraining. War wieder klasse 💪👍🧘‍♀️

Bei den Schulterübungen merke ich noch deutliche Einschränkungen und Engpässe nach einer Frozen Shoulder. Die Kniebeschwerden habe ich mit regelmäßigen Übungen losbekommen, die Kieferblockaden auch. Nur das ISG ist immer wieder blockiert und schmerzt oft beim Aufwachen morgens.

Bei den Schulterübungen merke ich noch deutlich, dass ich nach einer Frozen Shoulder noch immer Verkürzungen habe. Also weiter dehnen. Habe meine Knieschmerzen durch regelmäßiges Üben losbekommen, ISG noch nicht von Blockaden befreit, immer wieder tagesabhängig Schmerzen.

Diese Übung bekomme ich kräftemässig im Moment nicht hin. Aber ich hoffe, es wird wieder besser. 💪

Heute war nicht mein Tag. Hatte bei den Bodenübungen wenig Kraft und konnte nicht bis zum Schluss durchhalten. Am Ende ging es besser.

Der Flow war mir auch zu schnell. Ansonsten gut.

Die Kieferübungen sind sehr wichtig und effektiv. Habe damit meine Blockaden beim Kauen und starkes Knirschen im Kiefer in den Griff bekommen.

Die Reise durch den Körper war wieder toll. Vielen Dank 💪🧘‍♀️🙋‍♀️