Also mir redet Roland auch etwas zuviel....Etwas weniger und mehr Ruhe reinbringen, wäre auch meine Befindlichkeit.

Bei der Übung mit der Bauch- und Brustatmung ist es beim Ausatmen egal, ob ich durch Mund oder Nase ausatme ?

Suuuuper - ich hab auch 3 Hunde aus schlechter Haltung

Interessante Übung mit der Atmung. Hat ein wenig gedauert bis ich den Rhythmus drun hatte - aber dann super !

Und das mit der Routine ist eine feine Sache und bei mir schon manifestiert. Mir fehlt das tägliche Training, wenn ich aus irgendwelchen Gründen es nicht mache. Bin froh, an dem Punkt zu sein 💪

Ich fand die Übung gut und auch machbar. Hilft der Körperkoordination und sehr wirkungsvoll für das Kiefergelenk.

Das ist eine schreckliche Übung. Mir fallen bald die Arme ab vor lauter Aufstützen. Da bin ich raus.

Hilfe - das wäre auch ein großer Schock für mich gewesen. Mir ist meine Gesundheit und Unversehrtheit doll wichtig. Deshalb und weil ich paar Knieprobleme hatte, mach ich Rolands Training aus Überzeugung mit.

Ich find es toll, dass wir uns hier austauschen können.

Wo wohnst du und wie alt bist du ? Ich wohne an der polnischen Grenze bei Guben und bin 66 J. jung.

Liebe Grüße

Momi Was heißt denn Schulterblatt gesprungen ? Meinst du,es ist gebrochen ?

Das ist sicherlich nicht nicht der Sinn der Übung. Aner danke für deine Antwort.

Also, das wsr eine sehr unangenehme Übung. Mir hat es bald die Schulter des stützenden Armes ausgerenkt. Habe trotzdem versucht, diese herausfordernde Übung mitzumachen. Mal schauen, was meine Schulter heute abend dazu sagt.

Super wars - immer neue Ideen. Danke Roland. Ich brauche diese Übungen am Vormittag - Weiter so 👏👏