Ha, die letzten paar Minuten habe ich jetzt doch noch gefunden....

Hat leider nicht geklappt. Ich habe mich glaube ich angemeldet, heute war nichts mehr da? Schade, vielleicht ein andermal🤔

   ein für mich zwar anstrengendes  sehr gut kommentiertes Training, aber es hat gut getan. Danke schön! Ich hoffe, ich komme in weiterer Folge dazu, mehr zu trainieren, mir fehlt halt einfach auch die Kraft.💪💪

die Alternativübung ist mir viel lieber, ich kann mir nicht vorstellen, dass  ich die   Variante mit Schlaufe und Knieretter  jemals gerne und vor allem richtig durchführen werde können. Ich versuche es zwar, wenn es im Training gerade vorgegeben ist, aber bisher schaffe ich es nur mit Schlaufe allein ohne Knieretter. Es ist einfach eine Plage...🤥

Angelika Hi Angelika,hat bei mir nicht geklappt, trotzdem danke,

Stefanie „Flip“ danke liebe Stefanie, wie immer helfend zur Stelle. Meistens ist die Lösung nicht so einfach, aber ich finde dann doch oft einen Weg dorthin. Spezielles Handy für spezielle Userin...?😆

Stefanie „Flip“ die derzeitige Challenge war von Anfang an da...

Stefanie „Flip“ natürlich habe ich auf Videos geklickt, es waren keine da. Ich habe neu gestartet, jetzt ist verschiedenes dazugekommen, aber alles anders eingeteilt, schwarzer Hintergrund, so als ob jemand mein Programm neu einstellen wollte... Für mich rätselhaft, werde mich weiter damit befassen. Danke dir, dass du so schnell geantwortet hast...

Hi, ich würde schon wieder Hilfe benötigen bitte.ich habe die App am Handy wie üblich geöffnet, es ist alles mögliche da, Community, Challenges etc. aber kein einziges Trainingsvideo, weder mit Roland noch mit den Therapeuten! Bin ratlos...

Hi, dieses Training war sehr intensiv, ich musste mich auch sehr konzentrieren (links-rechts😅) und bin nicht ganz sicher, ob ich alles richtig gemacht habe. Ich habe immer Probleme mit den trockenen Augen und merke, dass die Übungen gut tun. Mit den Fingern dabei nachzuhelfen mag ich nicht so gerne.

Den Kiefer in alle Richtungen zu dehnen ist schon auch super und lockert sehr. Dankeschön!